138 | Ich werde Instagram endgültig verlassen

00:00:00: Ja, ich bin zurück aus meiner Podcastpause und kann gar nicht glauben wie schnell die vergangen ist.

00:00:09: Ich freue mich so sehr dass du trotz der Pause noch immer hier bist und wieder zuhörst!

00:00:15: Und ich hoffe natürlich hat es eine ganz feine Zeit bisher in diesem Sommer.

00:00:21: Was mir im Zusammenhang mit dem Podcast aufgefallen ist, dass ich zwar sehr viele konstante Hörerinnen habe aber das die wenigsten von ihnen den Newslette abonniert haben und der wird im Laufe des Jahres immer wichtiger werden.

00:00:37: Das heißt wenn du auch zu denjenigen gehörst, die hier gerne zuhören aber noch nicht meinen Newsletter abonniert hast, dann macht das bitte am besten gleich.

00:00:48: Du kannst während dem Hören auf den Link in den Schonerts klicken!

00:00:54: Ich hatte in den letzten fünf Wochen nicht nur eine Podcast-Bause sondern auch eine Pause von Instagram und wie es so ist wenn mehr Raum entsteht und weniger Input stattfindet habe ich auch sehr viel Zeit zum Nachdenken gehabt zum Nachspüren gehabt und in dieser Zeit ist eine ganz, ganz wichtige Entscheidung in mir gereift die ich heute mit erteilen möchte.

00:01:26: Ich werde mit Ende des Jahrzehntes und zwanzig Instagram verlassen.

00:01:30: damit meine ich ein für alle mal.

00:01:32: das heißt ich werde mein Profil stehen lassen aber die App von meinem Handy löschen und nicht mehr dort sein, weder aktiv mit meinem Account noch als lesende oder kommentierender Instagram-Nutzerin.

00:01:48: Es gibt einige Ereignisse und vor allem ganz viel Selbstbeobachtung die zu meiner Entscheidung geführt haben und es gibt auch zehn gute Gründe dafür und diese Gründe möchte ich heute mit dir teilen.

00:02:03: Ich werde dich in den nächsten Monaten immer wieder bis Ende des Jahres an meinem Prozess teilhaben lassen, wie er sich anfühlt was das so mit mir macht.

00:02:16: Und ja aber jetzt starten wir mal mit diesem kurzen wirklich kurz und knackigen Entscheidungsprozess indem ja so viele Dinge klar geworden sind.

00:02:32: Wir sind ja dieses Jahr nach England gereist und davor waren wir eine Woche in Italien.

00:02:38: Das hat sich meine kleine Tochter gewünscht, weil wir immer in Länder reisen – immer in den Norden!

00:02:44: Weil ich den Nordern hier liebe.

00:02:46: Dänemark, Schweden, England... Und dort ist es mir immer kalt.

00:02:52: Meine Tochter ist dreizehn und die hat sich das von Herzen gewünscht einmal im Sommer für ein paar Tage am Meer zu sein, wenn das Meer warm ist.

00:03:04: Und schon eine Woche vor unserem Italien-Urlaub – Italien ist ja auch nicht weit weg von Kärnten wo meine Familie lebt und auch die Familie meines Mannes lebt da habe ich schon mit der Instagram Pause begonnen und in Italien musste ich dann einmal einsteigen um was zu checken Und in den drei Minuten, in denen ich im Social Media Raum war habe ich drei Sachen gesehen die mich sofort aufgewühlt haben.

00:03:42: Also die mich so fort aus meiner entspannten Urlaubsstimmung in eine verwunderte, in einer wütende, in eine emotional aufgewühlte Lage gebracht haben.

00:03:58: und da dachte Echt jetzt?

00:04:00: Drei Minuten.

00:04:02: Es braucht so wenig, um mich emotional aus dem Gleichgewicht zu bringen wenn ich auf Social Media bin.

00:04:12: Schon davor hat mich eine Sache ziemlich aus der Bahn geworfen und zwar... Ich folge Daria Daria oder habe ihr gefolgt, bin ihr gevolkt im Juni ganz viel Hochzeitscontent gebracht, unter anderem auch ihren Struggle damit.

00:04:34: Dass sie wahrscheinlich am Tag ihrer Hochzeit ihre Periode haben wird und dass sie das sehr nervt einerseits und dass Sie andererseits eben versucht mit allen möglichen Mitteln die Periote zu verschieben.

00:04:50: Und sie hat dann eine Story gepostet in der sie einen Tee geposted hat und gesagt hat, sie versucht mit allen möglichen unwissenschaftlichen Mitteln ihre Periode zu verschieben.

00:05:06: Und ich begleite ganz viele Frauen die im alternativmedizinischen Bereich tätig sind, die in der Zyklusarbeit tätigen auch in der DCM

00:05:18: usw.,

00:05:20: Ich würde fast gar nicht sagen alternativ, sondern eher komplementär Medizin.

00:05:25: Ich weiß, da gibt es unterschiedliche Wünsche wie das bezeichnet wird und ich habe mir dann geschrieben... ich habe eine Nacht geschrieben dass so ein Posting also so eine Story, dass ein Kräuter heilt begleite auch Frauen in der Kräuterheilkunde und so weiter, dass so eine Story über den Tee und die Kräute mit dem Hinweis, dass das unwissenschaftlich sei.

00:06:03: Ein Schlag ins Gesicht für all die Frauen ist, die eben in diesem Bereich tätig sind.

00:06:11: Ich habe es einfach nicht auf mir sitzen lassen können.

00:06:15: Ich habe dann auch noch dazu geschrieben, dass dieses unwissenschaftliche Brandmarken sozusagen im besten Sinne des Wortes dazugeführt worden ist.

00:06:27: Dass viele Frauen als Hexen verbrannt worden sind die in diesem Bereich tätig waren und ihre Reaktion war unfassbar.

00:06:40: sie hat meine Nachricht genommen hat sie gescreenshotet, hat sie in ihrer Story verbraten und ist mit allem was sie hatte über mich drüber gefahren ohne mir einmal direkt zu antworten.

00:07:04: ein einziges mal.

00:07:06: weder sehe ich anders oder regte nicht so auf war nicht so gemeint oder keine ahnung.

00:07:16: Sie hat es nicht für notwendig erachtet, mir zu antworten.

00:07:20: Sie hat meine Privatnachricht an sich genommen, screenshotet und ist öffentlich über mich

00:07:28: hergefallen.".

00:07:31: Natürlich ohne meinen Namen zu nennen aber das war eine sehr, sehr heftige Erfahrung aus unterschiedlichen Gründen weil ich einerseits sehr schockiert darüber war dass sie dir auch sehr gerne Kritik ausdehlt und sich immer als sehr kritikfähig darstellt, so reagiert auf etwas was ich geschrieben habe.

00:07:53: Und verstehe mich nicht falsch man kann unterschiedlicher Meinung sein aber dann so zu reagieren war einfach für mich total unterm Hund.

00:08:03: Hund ist ein gutes Stichwort denn wenn sie sich meine Nachrichten angeschaut hätte die ich ihr in den letzten Jahren geschickt habe, dann hätte sie sofort gesehen, dass ich keine Vollleurin bin, die noch nie was kommentiert hat.

00:08:21: Sondern dass ich in den vergangenen Jahren auch sehr viele einfühlsame Nachrichten geschrieben hab mit Mitgefühl wenn es ihrem Hund schlecht gegangen ist oder andere Dinge stattgefunden haben oder mich mit gefreut habe über Sachen, man kann ja auf Instagram den Nachrichtenverlauf sehr gut sehen und für mich ist einfach aus dieser Erfahrung klar geworden dass selbst die Personen sich als sehr reflektiert darstellen.

00:08:55: Auf Instagram eine andere Art und Weise des Umgangs miteinander stattfinden lassen und das hat mir einfach sehr zu denken gegeben.

00:09:10: Was mir auch dann aufgefallen ist, dass mir Kommentare zu lesen sehr weh tut egal worum es geht also ums Klima, Umrassismus, Diet-Culture, Feminismus, Ausländerfeindlichkeit.

00:09:27: die Art und Weise die kommuniziert wird ist einfach teilweise wirklich unpackbar Und unter bestimmten Beiträgen, wir werden ganz viele Beiträge angezeigt wo es ums Thema Übergewicht geht oder Abnahmen und so weiter und sofort weil anscheinend der Algorithmus erkannt hat dass ich eine dicke Frau bin.

00:09:59: Was daran oft drunter geschrieben wird welche Menschen verachtenden Aussagen.

00:10:04: Es gibt ja auch Influencerinnen in diesem Bereich, die dann die Kommentare auch öffentlich machen – also öffentlich im Sinne von öffentlich sind sie aber öffentlich im Sinn von Anprangern sozusagen noch einmal hervorheben und auch die Bilder veröffentlichen von den Menschen, die sie schreiben.

00:10:27: Aber egal um welches Thema es geht Die Diskussionskultur auf Instagram ist einfach grauenhaft.

00:10:37: Und die Meinungen und die Aussagen von Menschen, so menschenunwürdig... ...und mit mir macht das einfach was!

00:10:49: Das beschäftigt mich.

00:10:50: Er macht mich traurig.

00:10:53: Das macht mich auch dann noch trauriger bzw.

00:10:57: sie beschäftigt es mich auch wenn ich die App wieder geschlossen habe.

00:11:03: Zudem kommt, dass ich vor meinem Urlaub mich hinreisen habe lassen bei präsenten Themen einen Kommentar zu hinterlassen.

00:11:14: Es ging da zum Beispiel um ein sehr feministisches Thema und da ist mir auch eine Sache aufgefallen – es hört nicht auf!

00:11:25: Wenn du einmal einen KommentAR hinterlassen hast Dann wird dir immer wieder angezeigt, dass jetzt der auf deinen Kommentar reagiert hat.

00:11:39: Dass jemand unter deinem Kommentar kommentiert hat!

00:11:43: Das heißt die Diskussion ging immer weiter.

00:11:49: Ich würde es dir wirklich mal raten, dass du diesen Test machst, dass Du das ausprobierst.

00:11:57: Hinterlass mal bei einem präsenten Thema einen Kommentar.

00:12:03: Auch wenn du dort nicht mehr hingehst, jedes Mal wenn du die App öffnest wirst du wieder mit neuen Abfälligkeiten, mit neuen Dingen konfrontiert, denen man drunter geschrieben hat.

00:12:18: Das heißt einen Kommentat zu hinterlassen.

00:12:22: Löst eine Lawine aus Und das aber, obwohl ich alle Benachrichtigungen ausgeschaltet habe.

00:12:30: Nur wenn ich die App öffne sehe ich was da passiert ist und ja... Das ist einfach auch etwas was mir eine Dynamik, die mir bewusst geworden ist wo ich mich gedacht hab.

00:12:43: Ich kann ja gar nicht irgendwo was kommentieren Wenn es wirklich um Diskussionen geht, wenn's um Präsents geht weil ich werde dann wochenlang von meinem Kommentar verfolgt, der dann immer wieder dazu führt, dass ich wieder in dieses Thema reingeholt werde.

00:13:03: Und das ist einfach unglaublich schlecht für die mentale Gesundheit!

00:13:10: Dann habe ich beobachtet, dass sich jedes Mal wenn ich aus Instagram aussteige mit einer neuen To-do-Liste rausgehe und das nervt mich unfassbar einen Podcast, den ich mir anhören sollte.

00:13:25: Ein Produkt das ich vielleicht bestellen möchte und vorher klären möchte ob es wirklich gut ist eine Veranstaltung zu der ich gehen könnte und mir überlegen muss.

00:13:36: habe Ich Zeit hab ich Kapazitäten Eine Sache die ich recherchieren möchte und so weiter.

00:13:43: Jedes Mal wenn ich in Instagram war gehe ich mit einer neuen To-Do Liste raus Und selbst wenn ich mich dann dafür entscheide, diese Dinge alle nicht zu tun ist das trotzdem mein Load den ich ohne Instagram nicht hätte.

00:14:05: Als nächstes habe ich beobachtet dass meine Angst durch Instagram extrem verstärkt wird.

00:14:15: Das habe ich vor allem im Zusammenhang mit den Hitzerwellen dieses Jahres ständig wahrgenommen.

00:14:25: Ich bin sehr sensibel was das Thema Klima betrifft, ich kann ganz viele Dinge nicht nachvollziehen.

00:14:33: Wir sind mit dem Elektroauto nach England gefahren.

00:14:36: falls es jemanden interessiert ist übrigens überhaupt kein Problem.

00:14:42: wir sind mit einem Auto Zug zuerst noch Düsseldorf gefahren und dann mit dem Auto Elektro Auto nach England.

00:14:52: Auch diese Meer, dass man mit dem Elektroauto nicht weit fahren kann ist einfach absolut widerlegt.

00:14:59: Es gibt überall Tankstellen.

00:15:02: Wir sind das seit Jahren gewohnt und fahren eben auch jedes Jahr nach Dänemark und dort herum.

00:15:09: also ja... Das Thema Klima liegt mir einfach am Herzen.

00:15:14: Und in der Hitzewelle wo man ohnehin schon belastet ist und sich denkt um Gottes Willen, wo wird das alles hinführen?

00:15:27: Dann ständig die Waldbrände vor sich geknallt zu kriegen.

00:15:36: Die Temperaturrekorde und es ging einfach... Mein Feed hat ausgeschaut wie eine einzige Klimahysterie.

00:15:46: Und dass obwohl ich das Thema wahnsinnig ernst nehme gepaart damit, dass wir in England waren und ich dieses Jahr wirklich schockiert darüber war.

00:15:59: Wir waren vor neun Jahren schon dort wie unterschiedlich wir england wahrgenommen haben weil einfach alles braun war.

00:16:10: in diesem jahr der gardien hat da eine tolle serie rausgebracht um den unterschied zu zeigen hat mich das einfach emotional weggefegt Und ich möchte nicht von einer blöden Social Media Plattform meine Ängste geschürt bekommen.

00:16:33: Am zwanzigsten siebten, das klingt jetzt blöd wenn ich das jetzt so mit Datum sage, aber ich habe es mir aufgeschrieben weil ich hab ja als Recherche oder sozusagen als Beobachtung für diesen Podcast immer wieder wenn mir was aufgefallen ist die Sachen aufgeschreiben.

00:16:49: am zwanziger sieben habe ich zum ersten mal eine Werbung gesehen, die pornografisch angehaucht war auf Instagram.

00:17:01: Das waren sehr eindeutige Bilder, die waren zwar KI generiert aber um es klar zu machen ein Mann hat an den Brustwarzen einer Frau gesaugt und das ist plötzlich in meinen Stories aufgedaucht.

00:17:22: Zwischen einer lieben Frau, die ich folge und einem Label der mich folge habe ich diese Werbung gesehen.

00:17:30: Und da hab' ich mir gedacht das kann ja wohl nicht wahr sein!

00:17:37: Ich bin was das Thema Sex betrifft absolut nicht verklemmt.

00:17:43: Ich kann auch sehr gut mit dem Thema umgehen.

00:17:50: Im Gegenteil, ich finde es ist ganz was essenzielles, was Wesentliches, was uns Menschen ausmacht unsere Körperlichkeit.

00:17:57: aber ich will sowas nicht plötzlich serviert bekommen wenn ich nicht bereit dazu bin.

00:18:07: Grundsätzlich werde ich auf Instagram und das ist etwas was mich eigentlich am meisten nervt ständig, wirklich ständig animiert etwas zu kaufen.

00:18:23: Ich bin Minimalistin sowohl im Business als auch in Privatleben und worauf ich mittlerweile unfassbar genau achte Und das ist mir viel wichtiger als ständig auszumisten Welche Dinge ich in meine Wohnung bringe?

00:18:44: In mein Leben bringe.

00:18:46: warum?

00:18:47: Wir können hunderttausendmal ausmisten, wenn dann immer wieder Zeug nachkommt ist es ein nicht endenwollender Kreislauf.

00:18:56: Deshalb habe ich verstanden und habe auch eine Zeit lang dafür gebraucht.

00:19:00: aber mir ist einfach ganz klar dass ich an der Quelle darauf achten muss das ich möglichst wenig Zeug habe.

00:19:09: und warum ist es mir wichtig möglichst wenig zeug zu haben?

00:19:14: Weil ich ganz genau weiß, dass alles was wir besitzen Energie grustet.

00:19:20: Energie ist zu warten, zu organisieren, zu verstauen, zu putzen und dann im Falle des Falles wieder loszuwerden.

00:19:28: Gleichzeitig weiss ich aber das all die Marketing-Maßnahme da draußen dafür gemacht sind psychologische Tricks anzuwenden um uns zum kaufen zu bewegen.

00:19:40: Damit du weißt was ich meine gehen wir jetzt mal in meine Stories auf Instagram live sozusagen und ich schaue mir mit dir gemeinsam an, was ich dort sehe.

00:19:51: Zuerst sehe ich einen Storyblock von einer Influencerin der ich folge.

00:19:56: dann sehe eine Werbung für ein Programm mit dem man Klavier lernen kann.

00:20:03: Dann sehe ich die Alkematens, dann sehe ich eine Werbung vom Economist.

00:20:09: dann sehe sich ein Magazin Eine Frau aus dem Slow Growth Club und jetzt Werbung für IKEA Austria.

00:20:18: Dann sehe ich noch eine nette Frau, eine Klimaaktivistin und jetzt eine App für Fotobücher einen Metriologen, eine liebe Influencerin die schon sehr lange kenne.

00:20:36: Und jetzt Werbungen für Trade Republic mit Brad Pitt.

00:20:41: Ich soll da ein Konto eröffnen.

00:20:44: Dann eine Werbung für eine Walking App.

00:20:49: Jetzt sehe ich beliebte Du bist Dransticker, eine tolle Frau die Naturheilkunde macht.

00:21:01: und jetzt sehe ich eine Werbung für Better Talks.

00:21:06: Jetzt kaufen wieder eine Frau Wisdom Keepers einen Arzt, den ich folge.

00:21:15: Wieder eine Werbung und mir fällt gerade auf, aha das Anzeige ist dann nach rechts unten gerutscht.

00:21:21: Das heißt auch auf der Story selbst zieht man gar nicht mehr dass es eine Anzeig ist sondern nur rechts unten die Verena König noch eine Frau und eine Werbung für einen Wishmob.

00:21:37: Und ich könnte das jetzt ewig weiter machen.

00:21:39: mache aber nicht weil es wird für dich zu langweilig.

00:21:42: Ich glaube du hast verstanden was ich meine.

00:21:44: Ich werde permanent nach jeder zweiten Story aufgefordert, was zu kaufen.

00:21:50: Und das nervt mich einfach unglaublich und es interessiert mich nicht weil's nicht zu meinem Lebensstil passt.

00:21:58: Weil wir uns die Stories angesehen haben möchte ich dir natürlich auch noch schnell meinen Feed zeigen.

00:22:06: Das finde ich auch wichtig!

00:22:12: Ein Reel vom Radien zu einem bestimmten Thema Werbung von IKEA Austria.

00:22:19: Dann eine Gynäkologin, dann kriege ich die Stuttgarter Zeitung vorgeschlagen keine Ahnung warum ich die abonnieren soll.

00:22:28: Dann wieder Werbung für Gottbeck einen Metriologen Eine Anzeige das ein Tagebuch Hundert Therapiesitzungen wert sein, soll das Tagebuch kaufen.

00:22:46: Mediapaten werden mir vorgeschlagen.

00:22:50: eine Werbung von Stabilo Deutschland der Kurier den habe ich abonniert.

00:22:57: Endlich mal was, was ich abonnieren hab.

00:23:00: dann wird mir wieder etwas vorgeschlägen.

00:23:04: Dann jemand der wieder jemand der mir vor geschlagen wird Eine Werbung für Komma, das ist eine Modemarke.

00:23:12: Dann jemand dem ich folgt, das Holi-Zentrum.

00:23:17: Wieder jemand der mir vorgeschlagen wird... noch jemanden der mir hervorgeschlagen werden.

00:23:23: Eine Anzeige für eine Lustige!

00:23:26: Jetzt sehe ich wieder diese Anzeigen.

00:23:28: Das war nämlich der nächste Punkt.

00:23:31: Ich sehe wieder die Anzeiger für eine Minitasche die man in die Handtasche geben kann.

00:23:39: Ich habe mir das jetzt ganz genau angesehen, wo diese Tasche herkommt und es ist eine deutsche Anzeige, eine deutsche Website und die Firma sitzt dabei in Hongkong.

00:23:53: Laut einer Untersuchung des österreichischen Instituts für angewandte Telekommunikation kursieren derzeit massenhaft solche, das ist nämlich eine betrügerische Werbeanzeigen auf Meta-Plattformen.

00:24:10: Du musst dir vorstellen allein in den ersten vier Monaten des Jahres zweitausendfünfundzwanzig wurden diese Anzeigen rund dreißig Millionen Mal an Personen in Österreich ausgespielt.

00:24:25: Die Anzeigen folgen laut Watchlist Internet, das ist eine wirklich gute Quelle immer demselben Muster.

00:24:34: Es wird berichtet dass ein Unternehmen aus tragischen Gründen schließen muss oder dass es einen ganz ganz speziellen hohen Rabatt gibt und da sind alles Händler aus China die Ware per Dropshipping verschicken und die haben hoch professionell gestaltete Websites.

00:25:02: Warum kann ich das sagen?

00:25:04: Meine Mutter ist vor einem halben Jahr genau auf so eine unseriöse Firma reingefallen, die hat Bauer Wien geheißen und sie hat dort Mode bestellt weil es in der Meinung war Bauern Wien das kann noch aus Wien sein hat dann unfassbar grauenhafte und Klamotten schlechter Qualität zugeschickt bekommen.

00:25:33: Und erst dann herausgefunden, dass sie die gesamte Versandkosten nach China selbst zahlen muss wenn sie die Sachen zurückschickt.

00:25:42: Ohne Facebook weil dort war sie nämlich wäre sie nie auf diese Firma gekommen.

00:25:49: Das heißt zusätzlich zu dem, dass ich ständig animiert werde was zu kaufen.

00:25:56: Was ja von Firmen wie IKEA oder Gottbeck und so weiter die auch wirklich gut finde eh okay ist aber zu denen geh ich ohnehin brauche nicht stendig animiert sein oder animiert werden kommt dann noch dazu das da so vieles kein unterwegs ist unglaublich viel Geld damit gemacht wird.

00:26:20: Und vielleicht hast du jetzt bemerkt, dass wie ich dir – es war wahrscheinlich relativ schnell, das konntest du wahrscheinlich nur schwer nachverziehen – aber wie ich Dir meine Stories und meinen Feed gezeigt habe oder besprochen habe, dass so wenig von den Menschen angezeigt wird, denen ich tatsächlich folge?

00:26:43: Ich folge auf Instagram ungefähr hundertfünfzig Personen, das heißt mein Vieh sollte ja voll sein von denen.

00:26:51: Warum krieg ich nur jeden vierten Post irgendwas angezeigt von einer Person der ich folge und dazwischen ist massenhaft Werbung oder Accounts die mir vorgeschlagen werden?

00:27:04: Das ist hier überhaupt nicht nachvollziehbar!

00:27:10: Alles in allem hast du jetzt wahrscheinlich einen guten Überblick bekommen.

00:27:15: Ich weiß, diese Folge ist ein bisschen anders.

00:27:17: Ist nicht so strategisch?

00:27:20: Was bringt das mir für mein Business und wie viel Einsatz und Umsatz kommt raus

00:27:25: usw.,

00:27:25: sondern ich wollte auch mal diese emotionale menschliche Komponente beleuchten die eigentlich für mich den Ausschlag gegeben hat, mich jetzt wirklich Ende des Jahres von Instagram zu verabschieden.

00:27:42: Ein weiterer Grund dass wir leider unsere Englandreise ziemlich abrupt abbrechen mussten, weil meine Mama gegen den Krebs kämpft seit zwei Jahren und es ihr plötzlich viel viel schlechter ging.

00:28:04: Und angesichts dessen das mir unsere Endlichkeit wieder so brutal wirklich auf die härteste Tour, die man sich vorstellen kann vor Augen geführt wurde, möchte ich diese Zeit die ich habe in diesem Leben und ich weiß das wird jetzt sehr pathetisch und sehr tiefgehend nicht mehr mit Dingen verschwenden, die mir nicht gut tun.

00:28:34: Die mich nerven!

00:28:36: Die mich emotional aus der Bahn bringen usw.

00:28:40: Und du kannst dir nicht vorstellen wie belanglos das wird Was wir auf Instagram sehen, wenn die Endlichkeit allgegenwärtig wird.

00:28:57: So viel was wir dort sehen so viel was da von uns einballert ist absolut belanglos!

00:29:07: Die Personen die wirklich Inhalte machen die mich in meinem Leben unterstützen die habe ich im Newsletter abonniert oder ich höre ihre Podcasts Aber dafür brauche ich nicht auf Instagram sein und in meinem Leben meine Zeit dort verschwenden.

00:29:29: Und vor allem auch diese ganzen Umstände, die ich jetzt gerade aufgezählt habe oder aufgefächert habe, in Kauf nehmen.

00:29:42: Wenn ich alles noch einmal auf eine Meter Ebene hebe dann sind es im Kern diese Faktoren, die zu meiner Entscheidung geführt haben.

00:29:50: Ich merke wie ich emotional dies reguliert werde, wenn ich dort bin.

00:29:56: Schon wenige Minuten reichen.

00:29:58: Ich erlebe da eine Diskussionskultur die mich fertig macht egal worum es geht.

00:30:04: Wenn ich einmal kommentiert habe lässt sie mich nicht mehr los!

00:30:08: Ich werd immer wieder reingezogen.

00:30:11: Ich gehe kognitiv überlastet aus jeder Session mit einer neuen Touruliste im Kopf.

00:30:18: Meine Ängste werden verstärkt.

00:30:20: Ich werde mit Inhalten konfrontiert, die ich nicht sehen will.

00:30:24: Von Werbung, die pornografisch angehaucht ist bis zu Betrugsanzeigen und so weiter... Und ich werd dort ständig zum Kaufen animiert!

00:30:34: Und das was eigentlich ja nur an Top gekommen ist weil diese ganzen Beobachtungen habe ich schon gemacht bevor es meiner Mama so schlecht gegangen ist.

00:30:47: Ist aber letzten Endes doch.

00:30:50: Wofür will ich meine begrenzte Zeit und Aufmerksamkeit verwenden?

00:30:56: Das hat sich noch mal dramatisch zugespitzt, als ich bemerkt habe wie es mir der Mama geht.

00:31:04: Und diese private Ausnahmesituation hat mich schon sehr mitgenommen.

00:31:14: Es hörst du vielleicht auch an meiner Stimme heute.

00:31:17: Das wollte ich eigentlich eher am Anfang sagen aber jetzt passt's auch!

00:31:23: Und natürlich gibt es Gedanken in meinem Kopf, die es mir schwer machen diese Entscheidungen durchzuziehen.

00:31:29: Da gibt's ganz viele.

00:31:33: einen wesentlichen Gedanken der mich am allermeisten beschäftigt möchte ich heute noch abschließend mit dir teilen und zwar Ich bin ein Mensch der sich nicht ständig mit anderen Leuten trifft.

00:31:52: Ich habe eine liebe Freundin, die bewundere ich total.

00:31:55: Die geht am Montag mit jemandem ins Kino.

00:32:00: Am Donnerstag geht sie mit jemanden Mittagessen.

00:32:05: Sie ist ständig sozial involviert und unternehmt sehr viel.

00:32:21: reizen sehr, sehr schlecht zurechtkomme und weil ich durch mein Burnout meine Kapazitäten enorm einteilen muss.

00:32:32: Und in solchen Situationen wie sie gerade aktuell sind, nämlich zum Beispiel dass es Herausforderungen im gesundheitlichen Bereich mit einem meiner Kinder gab das meine Mutter ja, dass es der sehr, so schlecht geht dass ich einfach sehr, sehr gefordert bin in meinem Leben ist das erste was wegbricht.

00:32:57: Dass sich mich mit anderen Menschen irgendwo im öffentlichen Raum treffen möchte weil meine Kapazitäten nicht da sind und Instagram habe ich immer so ein bisschen als Ersatz verwendet um dann doch von der einen oder anderen Person die mir wichtig ist was mitzubekommen.

00:33:22: Aber ich sage dir eins, die Nebenwirkungen, die ich damit in Kauf genommen habe sind es mir mittlerweile nicht mehr wert und ich werde andere Möglichkeiten finden.

00:33:38: Vielleicht bekommst du bald mal einen Anruf von mir oder eine WhatsApp Nachricht ob wir nicht telefonieren möchten?

00:33:51: werde ich einfach andere Möglichkeiten finden mit diesen Menschen, wo es ein bisschen stärker übers berufliche hinausgeht in Kontakt zu bleiben.

00:34:02: Aber ich darf mir eingestehen dass auch wenn ich nicht mehr auf Instagram bin Ich sicherlich nicht von der Welt abgeschnitten sein werde Obwohl ich jemand bin der sehr zurückgezogen lebt.

00:34:23: Das ist zum Beispiel etwas, was mich ganz intensiv beschäftigt immer wieder.

00:34:29: Aber wie du merkst auch da habe ich begonnen meinen Blick hin eine andere Richtung zu lenken und das tut sehr gut.

00:34:41: Und wer weiß, wie viel Kapazitäten frei werden wenn ich plötzlich nicht mehr diese ganzen Faktoren die du heute mitbekommen hast mitnehme weil ich auf Instagram bin.

00:34:55: Mein Marketing ist ja bereits unabhängig und da bin ich super happy.

00:35:02: muss ich mich nicht sorgen, wenn dich das interessiert.

00:35:07: Marketing ohne Instagram!

00:35:09: Ich habe einen tollen Online-Kurs dazu.

00:35:11: Ich hab wirklich sehr tolle Rückmeldungen dazubekommen.

00:35:16: Schau dir den sehr gerne an.

00:35:19: Du findest alle Infos in den Shounots und auf meiner Website Und zum Thema Alleine sein und Sozialkontakte und zurückgezogen leben Darf ich mich ja glücklich schätzen, eine eigene Community aufgebaut zu haben.

00:35:36: Nämlich den Slow Growth Club und diese Frauen dort sind mir wirklich sehr, sehr ans Herz gewachsen.

00:35:45: Es ist nicht einfach ein Membership wo du eine Nummer bist sondern Ich freue mich immer sehr wenn ich mit ihnen im Austausch bin Und wenn wir uns treffen wenn es die Masterclasses gibt und auch dort können wir ja unterschiedlichste Dinge miteinander teilen.

00:36:08: Wenn ich das interessiert, und wenn du eine Community außerhalb von Instagram suchst, die dich in deinem Businessweg unterstützt dann bitte trage dich jetzt auf die Warteliste ein denn der Slogan Club öffnet wieder am siebzehnten August Und wenn du da auf der Wartelliste stehst bekommst du auf jeden Fall deinen Platz und ich kann dir hundertprozentig versprechen, dass wir keine pornografischen Inhalte haben.

00:36:36: Außer es wird irgendwann mal gefordert, da können wir darüber reden aber im Moment noch nicht!

00:36:41: Wir haben auch keine Werbung.

00:36:43: du wirst nicht dazu gezwungen irgendwas zu kaufen.

00:36:47: Du darfst dort einfach sein und dich austauschen Und ich freue mich wenn du dabei bist.

00:36:55: Danke fürs Zuhören.

00:36:56: Ich weiß, das war heute eher eine Folge die so ein bisschen aus der Reihe getanzt ist.

00:37:01: Die es dir etwas tiefergehend war.

00:37:04: Ich freue mich auf Feedback von dir.

00:37:07: Schreibt mir sehr gerne.

00:37:08: Meld dich bei mir!

00:37:10: Wie gesagt ich liebe den Austausch auch wenn ich sehr zurückgezogen bin und manchmal auch vielleicht ein bisschen zurückgezogen wirke.

00:37:21: aber ich freue mich sehr wenn du auf mich zukommst.

00:37:25: Wir hören uns in der nächsten Folge.

00:37:26: Bis dahin, keep slowly growing deine Karren!